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想要宝宝吃得好,4种零食不能少,你家准备了几种?_健

发布日期:2020-09-12 09:31   来源:未知   阅读:

很多家长都迷信粥的营养,觉得任何食物的营养,都比不上粥。但其实,粥还真没什么营养。那么其他的谷物呢,是否也没有营养?并不是,就比如全谷物麦片,其营养就比粥高出许多。

"文 | 开心果妈妈(原创文章,欢迎个人转载分享)"

就如我们常吃的燕麦,它没有经过非常精细的加工,谷皮、谷胚、糊粉层的保留都是比较完整的,营养也没有流失,依旧含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质、维生素E等。

说到零食,家长们一般都持有两种态度。一种,家长觉得孩子吃零食没关系,不能什么都不给孩子吃。还有一种家长,什么零食都不敢给孩子吃,担心对孩子身体不好,每天只有三餐。

好处1:膳食纤维丰富,能够促进肠胃蠕动,预防便秘,有利于肠道健康;

小宝宝吃水果泥,大点的宝宝吃水果片,再大些的宝宝,可以拿着整个水果直接开啃。

2、低糖的全谷物麦片

1、水果

在零食中,开心果妈妈比较推荐这4种零食,好吃美味,营养还非常丰富。

孩子吃零食,是非常正常的一件事情,再加上孩子胃容量小,还没到饭点,可能就饿了。因此,在两餐之间给孩子安排一次零食,是非常恰当的。只是,该安排什么零食,家长就要多费心了。

不同的水果,所富含的营养也不太相同,但大多都富含维生素,能够促消化。

宝宝胃容量小,每一口都比较珍贵,因此,零食一定要选好,才好。

值得说道的是,家长在购置水果的时候,最好挑选当季的水果。并且,免费印刷图库 4455444,在买回来之后,一定要仔细清洗,去除表面残留的农药、灰尘等。

想要宝宝吃得好,4种零食不能少,你家准备了几种?

在两种极端的情况下,其实都不利于孩子的健康发育。

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